15 Cemilan Sehat Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Diposting pada

CEMILAN sehat untuk diet. Salah satu cemilan yang bisa Anda pilih ketika menjalani diet adalah biskuit. Yakni, biskuit untuk diet. Mengonsumsi biskuit khusus diet ini aman. Tidak ada kandungan yang membuat diet Anda gagal.

Diet memang tidak berarti Anda sama sekali tidak boleh mengonsumsi makanan ringan atau cemilan. Anda tetap boleh mengonsumsi makanan ringan.

Hanya saja perlu hati-hati. Anda harus memilih makanan kecil atau cemilan yang benar-benar aman dan sehat untuk program diet. Atau snack sehat untuk diet.

Jika tidak hati-hati dengan memilih cemilan khusus bagi Anda yang diet, kata dr Kevin Adrian, maka diet Anda bisa gagal.

Baca – 12 Makanan Ringan Untuk Penderita Diabetes

Diet tidak bisa menurunkan berat badan Anda. Tubuh Anda tetap gemuk seperti sebelum diet.

Daftar 15 Cemilan Sehat Untuk Diet dan Kandungannya

Nah, pertanyaannya adalah, Anda perlu mengonsumsi biskuit apa saja sebagai cemilan sehat ketika sedang melakukan diet?

Anda bisa memilih biskuit apa saja untuk Anda konsumsi. Meskipun sedang diet, Anda tetap boleh menikmati cemilan biskuit.

Tetapi Anda perlu memilih biskuit yang bisa menurunkan berat badan. Bukan sebaliknya, justru membuat berat badan Anda bertambah. Anda bertambah gemuk.

cemilan sehat untuk diet

biskuit untuk diet (foto:merdeka.com)

Memangnya ada biskuit yang bisa menurunkan berat badan? Ya, adalah. Berikut ini daftarnya.

1. Biskuit untuk Diet, Belvita

Jika Anda sangat sibuk sehingga tidak punya waktu untuk sarapan pagi, Anda tidak perlu risau. Anda bisa mengonsumsi BelVita Breakfast sebagai ganti sarapan pagi.

Ambil beberapa keping BelVita, Anda langsung mengonsumsinya. Akan bertambah nikmat jika ditemani minuman segelas susu atau minuman kopi.

Dengan cara itu, Anda telah memperoleh kalori yang membuat Anda bisa bekerja keras hingga siang hari waktu makan siang hari.

Biskuit BelVita terbuat dari bahan gandum utuh yang dipanggang. Ada tiga varian rasa dapat Anda pilih. Bisa dimakan di rumah sebelum berangkat kerja atau dimakan setelah sampai di kantor. Atau dimakan dalam perjalanan.

Harga cemilan sehat ini cukup murah, yakni Rp 6.500.

2. Biskuit Roma Sari Gandum

Sama dengan BelVita, cemilan sehat untuk diet ini juga terbuat dari bahan gandum. Yakni, biskuit Roma Sari Gandum.

Selain dari bahan gandum, biskuit Roma juga dibuat dengan bahan susu skim bubuk rendah lemak.

Bahan gandum mengandung serat yang tinggi. Ini membuat pencernaan bisa menyerapnya dengan mudah.

Biskuit Roma Sari Gandum juga tidak terlalu manis, tetapi gurih. Sangat tepat jika Anda sering mengonsumsi cemilan biskuit Roma ini.

Kandungan biskuit Roma Sari Gandum ini cukup banyak. Antara lain vitamin premix seperti B1, B2, B6, dan B12.

Baca – Konsumsi Cemilan Yang Sehat, Asam Lambung Pun Sembuh

Oleh karena itu, biskuit ini dapat dijadikan cemilan tanpa takut tubuh menjadi gendut. Harga cemilan untuk diet ini adalah Rp 5.500.

3. Ladang Lima Healthy Cookies

Buiskuit Healthy Cookies disediakan untuk Anda para vegan yang sedang diet. Biskuit ini dibuat tanpa menggunakan telur atau bahan olahan susu (dairy) lainnya.

Maka, produk ini cocok untuk gaya hidup vegan. Biskuit ini juga tidak mengandung susu sehingga bisa dikonsumsi oleh Anda ang alergi terhadap gluten.

Harga cemilan sehat ini adalah Rp 24.000.

4. Cemilan untuk Diet Oatmeal 28

Anda juga bisa mengonsumsi cemilan sehat, Oatmeal 28. Cemilan ini kaya serat. Oleh karena itu, Anda yang sedang diet sangat baik mengonsumsi makanan ringan ini.

Makanan ringan dari negeri Jiran ini diproduksi dengan bahan 25% Australian Rolled Oat. Bahan utama dicampur dengan gandum, buah kering, serta biji-bijian.

Rasa oat yang plain tersamarkan oleh rasa strawberry yang chewy, biji-bijian, dan hazelnut.
Harga produk ini adalah Rp 28.000.

5. Cemilan Sehat Oatbits Oat 8

Merk biskuit untuk diet ini menggunakan angka 8, yakni Oatbits Oat 8. Maksudnya, ada 8 manfaat dengan mengonsumsi makanan ringan atau cemilan ini. Apa saja?

Antara lain rendah lemak, mengandung omega 6, tinggi kalsium, kaya mineral, mengandung berbagai vitamin, dan sebagainya.

Dengan mengonsumsi biskuit ini, Anda akan cepat merasa kenyang dan juga lama tidak terasa lapar.

Biskuit ini diproduksi dari campuran oat, tepung terigu dan bahan-bahan alami lainnya. Misal kacang hijau, almond, choco chips dan hazelnut.

Baca – Buah Naga Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Anda akan mendapati sensasi rasa yang nikmat. Pilih rasa apa yang paling disukai. Harga biskuit ini adalah Rp 16.500.

6. Biskuit Terbaik Oat Crunch

Berbeda dengan biskuit lain, biskuit oat yang ini diberi campuran buah, kacang-kacangan, dan choco chip. Rasanya gurih dan sangat lezat.

Ya, dengan cara ini diet kamu tidak akan terasa berat. Kamu masih bisa menikmati rasa makanan yang lezat.

Biskuit oat crunch ini dikemas dengan kemasan yang variatif. Ada kemasan saset, kemasan sedang dan kemasan besar. Pilih kemasan sesuai kebutuhan. Harga pun bervariasi.

7. Biskuit Tropicana Slim Cookies Bebas Gula

Biskuit diet yang ini bebas gula. Para penderita diabetes bisa menikmati biskuit ini.

Ya, sesungguhnya diet tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mengurangi kegemukan. Tetapi juga ada diet bertujuan untuk mengatasi penyakit. Diet untuk darah tinggi, diet kolesterol, dsb.

Biskuit Tropicana sangat cocok untuk penderita diabetes yang ingin menurunkan gula darahnya. Sebab, Tropicana Slim Cookies dibuat tanpa gula (sugar free). Makanan ini tidak akan membuat kadar gula dalam darah Anda naik.

Dibuat dari serat oat, biskuit ini ada yang rasa cokelat, kacang garing dan keju. Anda bisa memilih rasa apa yang Anda inginkan. Harganya? Cukup Rp 15.000.

8. Biskuit untuk Diet Slim & Fit Cookies

Anda juga bisa memilih cemilan Slim & Fit Cookies. Biskuit ini akan membuat berat badan Anda stabil. Anda tidak perlu khawatir berat badan Anda akan naik lagi dengan sering ngemil.
Makanan ringan atau snack produksi Kalbe Farma ini akan menjaga berat badan Anda tetap ideal.
Biskuit ini dibuat dari bahan mixed grain. Misalnya oat, gandum, dan quinoa. Quinoa mengandung protein dan serat yang sangat tinggi. Membuat Anda bisa merasa kenyang untuk waktu lebih lama. Maka, nafsu ngemil pun berkurang.

9. Soyjoy, Biskuit Banyak Rasa Tanpa Gula

Soyjoy juga tergolong biskuit yang bagus dan cocok untuk Anda yang sedang diet. Dibuat dari bahan dasar kedelai yang mengandung serat dan protein tinggi.

Cemilan Soyjoy juga dibuat tanpa pemanis buatan dan tanpa bahan pengawet. Maka, soyjoy termasuk cemilan yang indek glikemiknya rendah. Membuat Anda cepat merasa kenyang.

Ada lima varian rasa yang bisa Anda pilih. Yakni, almond & chocolate, banana, raisin almond, strawberry dan hawthorn berry. Produk baru soyjoy adalah Soyjoy80 dengan kalori lebih rendah, hanya 80 kalori.

10. Cemilan Sehat Fit Bar

Cemilan sehat Fitbar juga merupakan biskuit yang cocok untuk diet. Fitbar dibuat dari Oat, Quinoa dan Whole Wheat. Cemilan rasa gurih ini bebas dari kolesterol, bebas dari lemak trans dan rendah kalori.

Fitbar juga mengandung vitamin A, B12 dan C. Semuanya akan membuat daya tahan tubuh Anda meningkat. Ada 3 varian rasa yang bisa Anda pilih. Yaitu fitbar fruits, fitbar chocolate dan fitbar nuts.

11. Julie’s Oat 25

Biskuit lain yang bisa dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet adalah Julie’s Oat 25. Biskuit ini mengandung 25% Australian Rolled Oat yang dicampur dengan sembilan biji-bijian.

Tidak hanya menghindarkan Anda dari kegemukan. Mengonsumsi biskuit ini juga bisa membuat tubuh Anda punya kekebalan yang tinggi dan tidak mudah kena penyakit, termasuk tidak mudah kena virus.

Anda juga akan terhindar dari kolesterol tinggi dan diabetes.

12. Quaker Oats Oatmeal Cookies

Oats Oatmeal Cookies juga merupakan cemilan yang sangat baik untuk diet. Rasanya enak dan tidak akan membuat berat badan kamu meningkat.

Biskuit ini tidak mengandung lemak trans. Ada beberapa rasa yang bisa Anda pilih. Rasa chocolate chips, apple & cinnamon, raisins & honey nuts.

13. Naraya Oat Choco

Untuk sukses diet, Anda juga bisa mengonsumsi cemilan biskuit yang cocok untuk diet. Yakni, Naraya Oat Choco. Kandungan biskuit ini terdiri dari kalsium, protein, karbohidrat, vitamn E dan B, zink dan serat.

Dengan mengonsumsi cemilan sehat ini, pencernaan bisa bekerja dengan baik, mencegah obesitas, mengurangi kolesterol, mengurangi resiko hipertensi, dan menjaga kesehatan jantung.

Singkat kata, banyak manfaat yang Anda peroleh dari konsumsi biskuit ini. Biskuit ini sangat praktis untuk dibawa kemana-mana.

14. Cemilan Sehat Marie Susu

Anda juga bisa memilih cemilan Marie Susu juga bagus untuk diet menurunkan berat badan. Biskuit ini sudah lama dipasarkan dan termasuk cemilan yang populer di masyarakat. Harganya juga murah.

Setiap porsi (4 keping) Marie susu terdiri dari 90 kkal (kalori) dan 2,5 gram lemak. Jadi, satu keping mengandung sekitar 20 kkal dan dibawah 1 gram lemak.

Baca – 7 Manfaat Sepeda Statis – Menurunkan Berat Badan, Cegah Stroke..

Dengan kata lain, biskuit Marie Susu termasuk biskuit rendah lemak dan kalori. Biskuit ini cocok jadi cemilan orang dewasa ataupun anak-anak.

Selain Roma Sari Gandum, produk biskuit Roma lainnya yang juga sangat baik untuk cemilan yang sehat bagi Anda yang menjalani diet adalah Cream Crackers, Malkist Crackers, dan biskuit kelapa.

15. Good Time VitaGo

Anda juga bisa menikmati cemilan sehat Good Time. Meskipun Anda sedang diet, mengonsums cemilan tidak akan membuat dietmu gagal. Sebab, biskuit ini terbuat dari bahan dasar gandum.

Terdapat dua varian rasa, yaitu pisang dan kelapa. Taburan pisang dan kelapa renyah. Membuat tekstur unik pada biskuit ini. Rasa manisnya pas dan tidak menyebabkan rasa mual.

Penutup

Memilih cemilan yang sehat sangat penting. Banyak orang hanya mementingkan kelezatan rasa cemilan tanpa mempertimbangkan kesehatan. Akibatnya, konsumsi cemilan justru mendatangkan petaka.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *