Categories: Berita Kesehatan

Hati-hati Nasi Goreng Bisa Menyebabkan Sakit Maag Kambuh

BAGI penderita sakit maag atau asam lambung, hati-hati jika ingin mengonsumsi nasi goreng. Mengapa? Nasi goreng bisa menjadi penyebab maag Anda kambuh.

Tetapi, tidak semua nasi goreng menyebabkan Anda menderita sakit atau sakit maag Anda kambuh. Hal itu tergantung cara memasaknya, berapa besar porsinya dan kandungan nasi goreng.

Jika nasi goreng ditambahi irisan cabe biar ada rasa pedasnya sedikit, ya jelas mengonsumsi nasi goreng ini bisa menyebabkan sakit maag kambuh. Makanan rasa pedas adalah pantangan penderita sakit maag.

Demikian pula nasi goreng yang banyak minyaknya. Bisa menjadi pemicu terjadinya sakit maag.

Mengonsumsi makanan saat makan pagi, makan siang atau malam dengan porsi besar juga bisa memicu penyakit maag. Anda sebaiknya makan dengan porsi kecil, meskipun makannya berulangkali.

Pilih makanan yang sehat untuk asam lambung atau maag. Demikian cara makannya.

Misalnya makan dengan porsi kecil 5 kali sehari. Bukan 3 kali sehari. Jadi, makanan (nasi) dengan porsi lebih sedikit tetapi waktu (frekuensi) makan berulangkali itu lebih sehat.

nasi gorengnasi goreng

Resep Nasi Goreng yang Aman untuk Sakit Maag

Telah disinggung di atas bahwa tidak semua nasi goreng berpengaruh buruk pada sakit. Bisa menyebabkan sakit maag kambuh.

Ada juga nasi goreng yang sehat dan aman bagi penderita sakit maag. Berikut ini resep nasi goreng yang aman untuk penderita sakit maag. Anda yang punya sakit maag atau asam lambung bisa mencoba resep ini.

Baca – Mengonsumsi Roti Regal Biar Sakit Maag Tidak Sering Kambuh

Namanya nasi goreng kunyit. Cara memasaknya dengan tambahan kunyit. Berikut resep nasi goreng kunyit.

Bahan-bahannya:

Kurang lebih 2 piring nasi
2 butir telur
100 gr sawi hijau
Bumbu halus:
3 siung bawang putih
3 siung bawang merah
3 butir kemiri utuh
1 sdm ketumbar bubuk
3 cm kunyit
Garam secukupnya. Kaldu jamur dan merica bubuk. (resep dari cookpad.com).

Sarapan Lain Yang Bisa Menyebabkan Maag Kambuh

Selain sarapan nasi goreng, ada juga beberapa menu sarapan yang kurang sehat dan Anda perlu menghindari. Antara lain:

1. Sarapan dengan Mengonsumsi Buah Pisang

Terkadang ada orang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, maka dia makan sarapan pagi hanya mengonsumsi pisang.

Ternyata, pisang tidak sehat untuk sarapan pagi. Pisang termasuk makanan kaya serat dan dianggap bisa mengenyangkan perut.

Ternyata, mengkonsumsi buah pisang ketika perut dalam kondisi kosong justru berdampak negatif untuk kesehatan. Kadar magnesium dalam darah meningkat drastis. Ini bisa berpengaruh buruk pada kesehatan jantung.

2. Mengonsumsi Sosis atau Nugget

Menyiapkan sarapan pagi dengan sosis atau nugget memang praktis. Cara memasaknya mudah dan cepat. Ditambah rasanya gurih enak.

Ternyata, kedua jenis makanan olahan itu termasuk makanan kurang sehat bagi tubuh. Mengonsumsi sosis dan nugget bisa meningkatkan resiko terkena obesitas (kegemukan) dan penyakit jantung

3. Tomat Merangsang Sakit Maag

Mengonsumsi tomat saat sarapan pagi sebaiknya Anda hindari. Walaupun tomat sesungguhnya bagus untuk kesehatan. Tetapi, makan tomat di pagi hari akan membuat tubuh mendapatkan paparan asam pektin dan tannic yang bisa memicu masalah asam lambung.

Baca – 4 Jenis Lauk Pauk yang Sehat untuk Maag

Selain itu, rasa tomat adalah asam dan segar. Nah, rasa asam itulah yang membuat tomat tidak sehat dikonsumsi penyandang sakit maag saat sarapan pagi hari.

4. Donat dan Muffin, Mengandung Gula Tinggi

Sarapan pagi dengan mengonsumsi donat? Atau mengonsumsi muffin?

Donat dengan rasa manis memang sangat enak untuk dikonsumsi di pagi hari. Apalagi  jika dikonsumsi dalam kondisi hangat. Lezat dan gurih. Anak-anak juga suka.

Tetapi bagi penderita maag, kedua jenis makanan itu harus dihindari. Sebab keduanya kaya gula dan lemak. Sebab, makanan-makanan itu kaya dengan kandungan gula dan lemak.

5. Makanan yang Merangsang Keluarnya Asam Lambung

Makanan minuman yang bisa menyebabkan banyaknya asam lambung sehingga berlebih juga harus dihindari, termasuk ketika sarapan pagi. Antara lain minuman kopi, minuman beralkohol 5-20 persen, sari buah sitrus, dan anggur putih.

6. Makanan yang Mengandung Banyak Gas

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gas juga bisa mengakibatkan penyakit maag kambuh. Misalnya mengonsumsi lemak hewani, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yang dikeringkan dan minuman bersoda.

Baca – 8 Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Asam Lambung

Tentu saja, jika Anda sekarang sudah menderita sakit maag, ya patuhi pola makan yang disarankan oleh para ahli atau dokter. Sebab, jika maag kembali kambuh, tentu Anda tidak aka merasa nyaman.

Sekian dan terima kasih atas kunjungannya.

Recent Posts

Pengalaman Menghindarkan Diri dari Virus Corona di China

CERITA menarik dari wanita Malaysia yang pernah bertahan di China, ketika wabah virus corona (covid-19)…

6 hari ago

12 Deodorant yang Bagus untuk Keringat Berlebih pada Wanita

PUNYA ketiak berbau tidak sedap tentu tidak nyaman. Anda akan merasa risi jika berkumpul atau…

7 hari ago

5 Cara Praktis Bersih-bersih di Rumah untuk Menghalau Corona

DI tengah maraknya wabah corona yang telah memakan korban jiwa ribuan orang, Anda sebaiknya selalu…

1 minggu ago

Soyjoy, Cemilan Terbaik untuk Penderita Diabetes

SOYJOY untuk penderita diabetes. Soyjoy crispy adalah snack atau cemilan sehat untuk Anda yang punya …

1 minggu ago

12 Cemilan Sehat untuk Penderita Diabetes – Gula Darah Stabil

PENDERITA diabetes tidak boleh makan sembarangan, baik jenis maupun ukurannya. Demikian pula untuk mengonsumsi cemilan.…

1 minggu ago

4 Cara Menghilangkan Komedo dengan Pasta Gigi Pepsodent dan Garam

ANDA juga bisa menggunakan cara menghilangkan komedo dengan pasta gigi Pepsodent dan garam. Tentu saja,…

1 minggu ago