Pantangan Makanan Golongan Darah A – Hindari Daging, Udang, dll

Diposting pada

GOLONGAN darah Anda apa? A, B, AB atau O? Jika golongan darah Anda adalah A, maka sebaiknya melakukan diet dengan hindari pantangan makanan golongan darah A. Sebaliknya, perbanyak makanan yang sesuai dengan golongan darah Anda.

Mengapa? Jika Anda yang mengonsumsi makanan sesuai dengan golongan darah Anda, maka pengaruhnya pada kesehatan sangat tinggi. Tubuh Anda akan selalu sehat karena makanan yang dikonsumsi sesuai dengan golongan darah.

Nah, Anda sebaiknya mencoba rumus yang ditemukan oleh Peter J. D’Adamo. Walaupun Anda belum bisa melaksanakan rumus Peter 100%, tidak apa. Yang penting sudah mencoba.

Tubuh Anda akan terbantu mendapatkan asupan makanan yang sehat. Terhindari dari berbagai penyakit yang menyerang. 

Diet Vegetarian Paling Cocok untuk Pemilik Golongan Darah A

pantangan makanan golongan darah a

pantangan makanan golongan darah A (foto:idntimes.com)

Dalam artikel ini, yang akan disampaikan adalah pantangan makanan golongan darah A. Apa saja makanan pantangan yang harus Anda hindari?

Kalau kamu ingin makan pantangan, ya jangan banyak-banyak dan jangan tiap hari. Cari penggantinya yang lebih sehat. Dan, sehat itu mahal harganya.

Perlu diketahui, golongan darah A mempunyai kadar asam hidroklorida dan alkalin fosfatase rendah. Tetapi di sisi lain, mereka mempunyai enzim pencernaan yang tinggi (intestinal disaccharide).

Ini berarti jika Anda mengonsumsi protein hewani, maka pencernaan Anda tidak bisa mencernanya dengan mudah. Makanan paling sesuai untuk Anda adalah karbohidrat.

Jadi, tipe diet golongan darah A yang paling sesuai adalah diet vegetarian. Makanan yang harus Anda konsumsi adalah makanan murni (asli), organik, dan masih segar. Makanan dari sumber nabati (tumbuhan). Bukan dari daging hewan.

Baca – Sakit Punggung Kiri Bagian Atas, Tanda Apa? 

Antara lain makanan kaya karbohidrat, buah-buahan, sayuran, dan ikan. Mengonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darah bisa menunjang kesehatan Anda. Bisa membantu menurunkan berat badan, memberikan banyak energi, mengurangi penyakit dan menyehatkan pencernaan.  

Sistem kekebalan tubuh Anda akan selalu melawan serangan kuman dan virus yang mendatangkan penyakit.

Anda Mudah Kena Stres, Ikuti Cara Mengatasi Stres

Tetapi secara alami, Anda dengan golongan darah A mudah terkena stres. Sistem kekebalan tubuhnya sensitif. Ini terjadi karena Anda memiliki kadar hormon stres kortisol yang tinggi.

Efeknya, Anda akan sulit tidur nyenyak dan sulit konsentrasi pada siang hari.
Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi itu?

Ya, Anda harus mengendalikan tingkat kortisol. Antara lain dengan:

1. Membatasi asupan gula (mengurangi makan minuman manis), alkohol dan kafein (kurangi minum kpi, teh, dsb).

2. Harus selalu sarapan (makan pagi), makan siang dan makan malam. Tetapi, porsi makannya sedikit-sedikit (porsi kecil). Jangan porsi besar. Sehari bisa makan 5 – 6 kali. Sarapan pukul 7, pukul 10 sarapan lagi, dst.

Baca – Pilih Cemilan Sehat Cocok untuk Sakit Lambung

Hal-hal lain yang harus Anda hindari adalah:

  • Berada di kerumunan orang banyak.
  • Dekat dengan suara berisik, suara keras (suara musik, pengeras suara)
  • Mudah emosi (emosional), berpikiran negatif, mudah tersinggung
  • Suka merokok.
  • Mencium bau yang terlalu kuat (bau menyengat). Parfum misalnya.
  • Terlalu lelah akibat banyak pekerjaan.
  • Menonton film, sinetron, video dengan unsur kekerasan.
  • Kurang tidur, suka begadang.
  • Kondisi cuaca ekstrem (panas atau dingin).

Daftar Pantangan Makanan untuk Golongan Darah A yang Harus Anda Hindari

Berikut ini adalah makanan yang harus Anda hindari seperti disampaikan oleh honestdocs.id. Sebab, makanan ini akan mengganggu sistem pencernaan.

  • Daging merah (daging sapi, kerbau, kambing, babi)
  • Lobster, kepiting, udang, udang karang.
  • Produk susu dan telur. Produk susu seperti susu kental manis, susu bubuk, susu UHT, dsb.
  • Produk gandum seperti roti dari gandum, sereal, oatmeal, dsb.
  • Sayuran seperti kubis, terong, tomat, kentang, paprika, dan jamur.
  • Kacang-kacangan, kacang kidney, jamur, zaitun.
  • Beberapa buah seperti melon, stroberi, dan mangga.

Baca – Cara Mengatasi Bau Ketiak dengan Timun

Makanan berikut ini boleh Anda konsumsi tetapi harus dibatasi. Artinya, jangan makan banyak-banyak dan jangan makan tiap hari. Antara lain:

1.Buah: pisang, blewah, kelapa, madu, mangga, jeruk, dan pepaya.
2. Minyak: minyak canola, minyak jagung, minyak biji kapas, minyak kacang tanah, minyak safflower dan minyak wijen.
3. Kacang: kacang brasil, jambu mete dan pistachio, kacang tembaga, garbanzo (kacang arab), lima (mete/almond), kacang merah, kacang putih, kacang merah dan tamarin.
4. Minuman: Minuman keras dan soda.

Demikian artikel mengenai pantangan makanan untuk Anda dengan golongan darah A. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda semua. 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *